ジムで使える英単語や英会話フレーズ

ジムで使える英単語や英会話フレーズ

ジムで使える英単語や英会話フレーズを紹介します！以下の単語や表現を覚えておくと、ジムでのコミュニケーションがスムーズになります。

1. 基本の英単語

Gym: ジム
Workout: トレーニング
Exercise: 運動
Cardio: 有酸素運動
Weights: 重り
Treadmill: ランニングマシン
Dumbbell: ダンベル
Barbell: バーベル
Stretching: ストレッチ
Reps: 回数
Set: セット
Personal Trainer (PT): パーソナルトレーナー

2. ジムで使えるフレーズ

挨拶や基本的な会話

Hi, is this machine free?
（こんにちは、このマシンは空いていますか？）
Can I use this equipment?
（この器具を使ってもいいですか？）
How many sets do you have left?
（あと何セット残っていますか？）
Excuse me, can I join you?
（すみません、一緒に使ってもいいですか？）

トレーニングについて質問する

How do you use this machine?
（このマシンはどうやって使いますか？）
What muscle does this work on?
（これはどの筋肉を鍛えますか？）
Can you spot me, please?
（補助してもらえますか？）
What’s a good exercise for abs?
（腹筋に良いエクササイズは何ですか？）

トレーナーとの会話

Can you help me with my form?
（フォームを見てもらえますか？）
I want to improve my strength/endurance.
（筋力／持久力を向上させたいです。）
How many reps and sets should I do?
（何回・何セットすればいいですか？）

励ましや感想

You’re doing great!
（すごいですね！）
I feel stronger today!
（今日はいつもより強く感じます！）
That was a tough workout.
（きついトレーニングでしたね。）

3. 会話練習例

A: Hi, is this bench free?
（こんにちは、このベンチ空いていますか？）
B: Yes, go ahead!
（はい、どうぞ！）

A: Can you show me how to use this?
（これの使い方を教えてもらえますか？）
B: Sure! It’s for your chest muscles. You just lie down and push the bar up.
（もちろん！これは胸筋用です。寝転んでバーを押し上げます。）

これらの表現を練習して、ジムでの英語コミュニケーションを楽しんでください！

ジムでありそうな英語でのやり取り

ジムでのやり取りでよく使われそうな英語の会話例をいくつか紹介します。ジムでは、器具の使い方を聞いたり、順番を確認したりする会話が一般的です。シチュエーション別に例を見ていきましょう！

1. 器具を使う順番を確認する会話

A: Excuse me, are you using this machine?
（すみません、このマシンを使っていますか？）
B: Yes, I have two more sets left.
（はい、あと2セット残っています。）
A: Okay, I’ll wait. Let me know when you’re done.
（分かりました、待っています。終わったら教えてください。）
B: Sure, I’ll let you know.
（もちろん、教えますね。）

2. 器具の使い方を聞く会話

A: Hi, do you know how to use this machine?
（こんにちは、このマシンの使い方を知っていますか？）
B: Yes, it’s for your back muscles. You just sit here and pull the handles towards you.
（はい、これは背中の筋肉用です。ここに座って、ハンドルを自分の方に引きます。）
A: Got it. Thank you!
（分かりました。ありがとう！）

3. トレーニング中に補助を頼む会話

A: Excuse me, can you spot me?
（すみません、補助をお願いできますか？）
B: Sure, how many reps are you going for?
（もちろん、何回やる予定ですか？）
A: I’ll try for 10 reps.
（10回挑戦してみます。）
B: Okay, I’m ready. Let’s do it.
（分かりました、準備できました。一緒にやりましょう。）

4. トレーナーやスタッフへの質問

A: Hi, I’m new here. Can you recommend a beginner workout plan?
（こんにちは、初めて来ました。初心者向けのワークアウトプランを教えてもらえますか？）
B: Of course! We can start with a full-body workout. Do you want me to show you some exercises?
（もちろんです！全身のエクササイズから始めましょう。いくつか見せましょうか？）
A: Yes, that would be great. Thank you!
（はい、ぜひお願いします。ありがとう！）

5. 体調や感想を話す会話

A: Wow, that was intense! I’m exhausted.
（うわー、ハードでした！もうヘトヘトです。）
B: Yeah, but you did really well today. Keep it up!
（そうですね、でも今日はとても頑張っていましたよ。この調子で続けましょう！）
A: Thanks! I’ll try to come back tomorrow.
（ありがとう！明日も来られるようにします。）

6. 会話の中で励まし合うシーン

A: You’re lifting some heavy weights! That’s impressive.
（重いウエイトを持ち上げていますね！すごいです。）
B: Thanks! I’ve been working on it for a while. You’re doing great too!
（ありがとう！しばらく練習しています。あなたも頑張っていますね！）

ジムでは、こうした簡単な会話をきっかけにコミュニケーションが広がることがあります。実際の場面でぜひ活用してください！

ジムに一緒に行くことを外国人の人に誘うフレーズ

ジムに一緒に行くことを外国人の人に誘うとき、以下のようなフレーズが使えます。親しみやすく、相手が気軽に参加できるような表現を心がけましょう。

1. カジュアルに誘うフレーズ

Hey, do you want to hit the gym together sometime?
（ねえ、今度一緒にジム行かない？）
How about we go to the gym together after work?
（仕事の後に一緒にジム行こうか？）
I’m planning to go to the gym later. Want to join me?
（あとでジムに行こうと思ってるんだけど、一緒に行かない？）
Do you want to work out with me this weekend?
（今週末、一緒にトレーニングしない？）

2. 少し積極的に誘うフレーズ

I usually go to the gym in the evenings. Want to come along?
（私はいつも夕方にジムに行くんだけど、一緒に来る？）
If you’re free, we should hit the gym together sometime!
（もし暇なら、今度一緒にジム行こうよ！）
We could go to the gym together tomorrow if you want.
（もしよかったら、明日一緒にジム行こうか？）
I’m thinking of getting a good workout in. Want to join me at the gym?
（今日はしっかりトレーニングしようと思ってるんだ。ジムに一緒に行かない？）

3. 軽い会話から誘うフレーズ

I heard you like working out. How about we go to the gym together sometime?
（君がトレーニング好きだって聞いたんだけど、今度一緒にジム行こうよ）
I’ve been meaning to go to the gym more often. Want to join me?
（もっとジムに行こうと思ってたんだけど、一緒に行かない？）
I’m looking for a gym buddy. Would you be interested in coming with me?
（ジムの相棒を探してるんだ。一緒に来る気ある？）

このようなフレーズを使って、ジムに一緒に行くことを誘ってみてください。相手が気軽に参加できるよう、柔らかく誘うのがポイントです！